У самому серці Києва — на Контрактовій площі та в Урбан-парку ВДНГ — спорт офіційно став терапією. У межах Дня спільнодії «Формула стійкості та відновлення: “Ти як?”» столиця провела масштабну подію, яка об’єднала фізичну активність, психологічну підтримку та спільну силу.
Захід відбувся у рамках всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською, та реалізувався завдяки Агенції масового спорту України за підтримки Міністерства молоді та спорту.
Спорт як спосіб зібратися докупи
На майданчиках «Активних парків» кожен — від дитини до пенсіонера — міг відчути, що спорт працює не тільки для тіла. Тут було все: флорбол і панна, настільний теніс і бадмінтон, альтимат із фрізбі, танцювальні майстер-класи й техніки дихання. Динаміка і розслаблення — поруч.
«Усього 30 хвилин помірної активності на день — і ризик депресії падає на третину», — наголосив директор Агенції масового спорту Андрій Ребрина, цитуючи дані ВООЗ.
Активні тіла — спокійні голови
Разом із рухом учасники отримували знання про ментальну стійкість. Фахівці Центрів життєстійкості «Карітас-Київ» навчали вправам «заземлення», дихальним практикам та ментальній «аптечці» — простим технікам самозаспокоєння на випадок паніки чи емоційного вигорання.
«Іноді ми можемо допомогти собі самі. Прості речі — як ранкова зарядка або “світлофор думок” — повертають відчуття контролю», — підкреслює координаторка програми «Ти як?» Світлана Шпак.
Спільнодія — простір для кожного
На майданчиках були і внутрішньо переміщені особи, і реабілітанти з центру «Аскольд», і люди з інвалідністю. А ще — десятки сімей, підлітків і киян, які прийшли просто відчути себе трохи краще.
Подібні події вже відбувалися за участі МВС, ДСНС, поліції, вишів і громадських організацій. І хоча темп війни диктує свої обмеження, тренування продовжуються — щосуботи та щонеділі з 16:00 до 20:00 на Контрактовій та ВДНГ.
Спорт — це не втеча. Це відповідь
«Активні парки — Шлях до перемоги» — це не про спорт заради медалей. Це про повернення до себе. Це про простір, де можна вийти зі стану “виживання” і відчути зв’язок — з тілом, з іншими, з життям.
Це був день, коли спорт говорив мовою співчуття. І коли відновлення починалося з першого кроку.
Джерело інформації та фото: vechirniy.kyiv.ua
